Estrategias y Técnicas para el Manejo del Estrés

  • Profesores
  • Tudela Martínez, Carlota Magdalena |

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional y puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. Dado que es estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda, en pequeños episodios puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite, pero cuando dura mucho tiempo, puede llegar a dañar su salud.

 

En este curso curso-taller en modalidad de videos-charlas sincrónicas, nos focalizaremos en el reconocimiento del estrés y en la aplicación de estrategias y técnicas que permitan mejorar el bienestar de los participantes, mediante la combinación de presentaciones interactivas mezcladas con y prácticas de manejo en las mismas sesiones.

Información del curso

OBJETIVOS

CONTENIDOS

METODOLOGÍA

RECURSOS

EVALUACIÓN

Tutores

Tudela Martínez, Carlota Magdalena

Tudela Martínez, Carlota Magdalena